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イベント・セミナー情報

アンガーマネジメント入門講座

怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!  不必要にイライラしたり、 上手に怒れない今の自分にサヨナラしましょう。

主催者: 安達 仁彦  / eventforce eventforce eventforce
開催日時: 06/25(日) 10:00 〜 11:30 (本日開催)
会場 : 札幌市男女共同参画センター(札幌エルプラザ内) 4F研修室2
参加費: 3,240円 支払方法: 当日受付時  
講師: 安達 仁彦(あだち きみひこ)
残席状況: 終了しました

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。
「怒っていいことと怒らないことを上手に切り分けし、怒という扱いにくい感情と上手に付き合えるようになろう。」という心理トレーニングメソッドです。

1970年代にアメリカで生まれ、一部の州では小学校の義務教育でアンガーマネジメントを取り入れています。
日本でもここ数年では多種メディアで多く取り上げられるようになり、一般では子育てに、学校ではイジメ問題対策に、企業ではパワハラ研修等、幅広い層でアンガーマネジメントが扱われています。

「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座ではその基本エッセンスを
90分で学習します。

 

イベント・セミナー内容

▼アンガーマネジメント入門講座内容

・アンガーマネジメントとは?
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・怒りの感情って何?
・怒ってはダメなのか?
・問題となる4つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りの性質 etc.


▼下記に当てはまる方は、受講をお勧めします。

1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
上手に怒ることができない方
1日に何度も怒ってしまう方
怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
怒りの感情を上手に伝えられない方
ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
怒ると、つい物に当たってしまう方
とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方
更に、対人関係において...

他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒という扱いにくい感情を上手にコントロールする事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手にコントロールできるようになっていきます。

期待できる効果

・「イライラ」に振り回されない日常を手に入れることができます。
・ストレスや不安のようなネガティブな感情も上手にコントロールできる状態になります。
・不本意な勘違いから生まれる軋轢に悩まされずに済むようになります。
・思い通りに進まない業務上のストレスを、パフォーマンス向上に切り替えることができます。

講師紹介

  • 写真:安達 仁彦(あだち きみひこ)
    安達 仁彦(あだち きみひこ)
    販売業、営業、自動車整備士、コンピュータープログラマー、エンジニア等、
    多種多彩な仕事や役職を経験した後、研修講師として独立。
    ーチングやアンガーマネジメントを主体とした、明るい子育てや職場作りのサポート。
    職場や家庭でのパワハラ問題や、部下の指導に自信を持てない管理職の方々もちろん、
    部下側の立場にも上手にアプローチ。
    お悩みを一緒に解決していきます。

    昨今は、男性が育児に積極的に参加する「イクメン」が定着しつつあるなかで、
    イクメンを目指すお父さん達や育児参加を希望するお母さん達のサポートに力を入れております。

    自称、【北海道№1イクメン講師】を目指して、仕事と子育てに日夜奮闘中であり、
    アンガーマネジメントでは、子育てママやイクメンパパにも定評があります。

    <専門>アンガーマネジメント・コーチング等

    <保有資格>一般社団法人日本アンガーマネジメント協会公認
    ・アンガーマネジメントファシリテーター
    ・アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー

    <趣味>子供と遊ぶ事、キャンプ、カードマジック、コーヒー、温泉

詳細情報

開催日時 06/25(日) 10:00 〜 11:30
受付開始 09:45
会場 札幌市男女共同参画センター(札幌エルプラザ内) 4F研修室2
参加費 3,240円
住所 北海道札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ (地図を表示)
アクセス http://www.danjyo.sl-plaza.jp/access/
募集期限 06/23(金) 23:59
持参品 筆記用具
ジャンル 学ぶ
途中入場 不可
途中退場 不可
必須情報 電話番号
キーワード(タグ) 北海道 札幌 怒り イライラ パワハラ アンガー マネジメント 教育 子育て 育児 イクメン イクパパ プレパパ NHK
主催者 安達 仁彦
イベント実施回数 15 回
キャンセルポリシー
キャンセルされる方は、開催2日前までにご連絡下さい。
 

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