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イベント・セミナー情報

ブッダと心理学から学ぶ 「認知のゆがみ、思い込みを正す“論理療法”」ワークショップ-武蔵小杉

主催者: 心理学&仏教ワークショップ  / eventforce eventforce eventforce eventforce eventforce
開催日時: 07/30(火) 19:30 〜 21:00 (本日開催)
会場 : 武蔵小杉レンタルスペース
参加費: 1,000円 支払方法: 当日受付時  
講師: 南雄一郎
残席状況: 終了しました

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

 

イベント・セミナー内容

今回のテーマは
ブッダと心理学から学ぶ「認知のゆがみ、思い込みを正す“論理療法”」
です。


「私はダメな人間だ。もう立ち直れない」と自分を責めてしまうこと、

あるいは「あの人はなんてひどい人間なのだろう」と他者を責めてしまうことはないでしょうか?

このような“思い込み”による自己批判や他者批判は、不安や恐れ、抑うつや怒りなどの感情を生み出してしまい、心身に悪影響を及ぼしてしまいます。


そんな不健全な感情を生み出す“思い込み”を直すことができれば、感情を効果的なものへと変えて落ち込みから立ち上がり、前向きな行動へと踏み出すことできるようになります。


思い込み、誤った信念を変えるための方法が、論理療法です。

論理療法(REBT)は、世界三大心理療法家といわれるアルバート・エリス氏が生み出した心理療法であり、現在の心理療法の中心となっている認知行動療法(CBT)の礎となったといわれています。


ワークショップでは、論理療法について懇切に解説されたエリス氏の著者『現実は厳しい。でも幸せにはなれる』を元に、

・そもそも論理療法とはなにか?その基本的な考え方
・論理療法 実践のための3ステップ

をお話しします。


また、これと同時にお話しするのが、2600年前に説かれた仏教です。

エリス氏は、仏陀の教えも論理療法に取り入れていると言われており、同時に学ばれることで2つを深く理解することにつながります。

ワークショップでは、仏教を学んだことがない、という方にもわかりやすく、論理療法と特に共通する仏教の内容もお話しします。


<勉強会の内容>

◯論理療法とは?
 「過去にとらわれず、自分を楽しませる能力を発揮させる」方法

◯これでスッキリ!「ABC法」から知る、論理療法の基礎

◯不健全な感情をなくし、自滅的な行動を避ける!
 「論理療法 実践の3ステップ」

 1.「思い込み」を早く発見する
 2.反論して、「思い込み」を退ける
 3.自己声明をつくる

◯思い込みへ効果的に反論するときの3つのポイント

 1.現実的に-「それって現実的に有り得ますか?」
 2.合理的に-「それってちゃんと辻褄合ってますか?」
 3.実利的に-「そう考えて、どんな得がありますか?」

◯思い込みを正してくれる、仏教の3つの教え


<タイム・テーブル>

19:30 開始

自己紹介タイム(10分)

プレゼンターのからの話(40分)

フリートーク、休憩(20分)

プレゼンターのからの話(20分)

21:00 終了

終了後も希望者でフリートーク


<参加費>

お気持ちをお預かりします。目安は1000です。


<お申し込みにあたって>

• イベントフォース以外の告知を見て参加される方もいます

• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

講師紹介

  • 写真:南雄一郎
    南雄一郎
    2011年 金沢大学工学部卒業

    大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

    また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

    現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

    ワークショップの累計開催数は200回以上です。

詳細情報

開催日時 07/30(火) 19:30 〜 21:00
受付開始 19:15
会場 武蔵小杉レンタルスペース
参加費 1,000円
住所 神奈川県川崎市中原区市ノ坪 (地図を表示)
アクセス 武蔵小杉駅・徒歩5分
募集期限 07/30(火) 19:00
ジャンル 勉強会
途中入場
途中退場
キーワード(タグ) 心理学 仏教 ワークショップ 勉強会 論理療法 認知療法 認知行動療法 心理学&仏教ワークショップ スキル 刺激
主催者 心理学&仏教ワークショップ
イベント実施回数 257 回
キャンセルポリシー
キャンセルは、当日12時までにお知らせください。
 

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