イベント・セミナー情報

ブッダと心理学から学ぶ「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(行動の仕方を改善する方法)」ワークショップ-東京

主催者: 心理学&仏教ワークショップ  / eventforce eventforce eventforce eventforce eventforce
開催日時: 12/04(水) 19:30 〜 21:00 (あと 13 日)
会場 : 中目黒レンタルスペース
参加費: 1,000円 支払方法: 当日受付時  
講師: 南雄一郎
残席状況: 空席あり
お申し込み期限: 12/04(水) 19:00

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

 

イベント・セミナー内容

今回のテーマは
ブッダと心理学から学ぶ「生きづらさを解消する“自己評価メソッド”(行動の仕方を改善する方法)」
です。


「どこかしっくりこない。満たされている気がしない」
「常に不安や恐れを感じている」
という感覚を抱かれることはないでしょうか。

そのような不安な感覚、生きづらさは、<自己評価の低さ>からきているかもしれません。


自己評価とは、「自分についてどう思うか」ということです。

自分を大切な存在だと思い、認めているでしょうか。
それとも自分に自信が持てないでいるでしょうか。

自己評価の高い人も、人生の困難に直面すると、自己評価は大きくゆらいでしまいます。

自己評価が不安定だったり、低いままだったりすると、不安や落ち込みにつながり、生きづらさが生まれてしまうのです。


自己評価の低さは生まれつきのもので、後から高めることができないとも思われるかもしれません。

しかし自己評価は、生まれや環境に大きな影響を受けているものの、後からよい形に高めていくこともでき、より生きやすい生活を送ることもできるのです。


今回は、フランスで人気の精神科医 クリストフ・アンドレ氏の『自己評価メソッド』を通して、

・自己評価とはそもそも何か?生きづらさとの関係
・自己評価をよいものにする実践法

をご紹介していきます。


それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、思考や行動を変えるための方法を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「自己評価を高めるメソッド」をお話しします。


<勉強会の内容>

◯成功し、評価を受けているのに、自信が持てない理由は?
 生きづらさを生む自己評価の“ゆがみ”

◯ゆがみから出てくる“低い自己評価”と”高くてもろい自己評価”
 それぞれの特徴

◯よい自己評価を形成するメソッド

 1.自分を受け入れる
 2.自分との関係を改善する
 3.他人との関係を改善する
 4.行動の仕方を改善する
 ※今回は4番目について

◯行動の成功・失敗から、よい自己評価へと結びつけるマインドセット

◯行動を起こす前の不安に対処する3つのポイント

◯行動を最も妨げるのは“△△主義”
 △△をやめて、人生の満足度を上げる心がけ

◯失敗をしたとき、自分を責めない2つの実践法
 1. 失敗を分析する習慣をつける
 2. 完全な失敗はないと思う


<タイム・テーブル>

19:30 開始

自己紹介タイム(10分)

プレゼンターのからの話(40分)

フリートーク、休憩(20分)

プレゼンターのからの話(20分)

21:00 終了

終了後も希望者でフリートーク


<参加費>

お気持ちをお預かりします。目安は1000です。


<お申し込みにあたって>

• イベントフォース以外の告知を見て参加される方もいます

• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください

• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

講師紹介

  • 写真:南雄一郎
    南雄一郎
    2011年 金沢大学工学部卒業

    大学では機械工学を専攻するなか、悩み解消のヒントや生きる指針を教える仏教に強い関心を持ち、仏教講演会に多数参加しました。

    また大学卒業後は仏教と親和性のある心理学にも興味を持ち、独学で学びました。

    現在は東京都内でウェブエンジニアとして仕事をしながら、対人関係の悩み解消し、自立した生き方の実現を目的とした 仏教×心理学のワークショップを開催しています。

    ワークショップの累計開催数は200回以上です。

詳細情報

開催日時 12/04(水) 19:30 〜 21:00
受付開始 19:15
会場 中目黒レンタルスペース
参加費 1,000円
住所 東京都目黒区上目黒1丁目 (地図を表示)
アクセス 中目黒駅・徒歩2分
募集期限 12/04(水) 19:00
ジャンル 勉強会
途中入場
途中退場
キーワード(タグ) 心理学 仏教 ワークショップ 勉強会 自己評価 自己受容 自己肯定感 心理学&仏教ワークショップ スキル 刺激
主催者 心理学&仏教ワークショップ
イベント実施回数 252 回
キャンセルポリシー
キャンセルは、当日12時までにお知らせください。

空席あり

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